アクティブストレッチ

一つでも当てはまる方は、身体の柔軟性やコンディションを見直してみませんか？

アクティブストレッチで、健康的で動きやすい身体づくりをサポートします。

独自のストレッチメソッドで身体をケア

アクティブストレッチは、7種類のストレッチ法を活用し、50項目以上の施術を行う独自のメソッドです。

身体を活性化する「アッパー効果」を目指し、短時間で効率よく身体にアプローチすることが特徴です。

筋肉や関節の動きを意識した施術によって、身体の巡り、姿勢調整、柔軟性の向上などをサポートします。肩こりや腰痛といった日常的なお悩みから、スポーツ時の身体の使いやすさまで、幅広いニーズに対応します。

施術によって期待できること

• 血流を促し、代謝の向上をサポート
• 姿勢を整え、猫背などの解消を目指す
• 肩や腰のコリ、痛みの軽減
• 関節の可動域を広げ、身体を動かしやすくする
• 疲労感やストレスの軽減をサポート
• 美容や年齢に応じた身体のケアをサポート

 

アクティブストレッチで、身体をもっと快適に

＜初回体験のご予約はこちらから＞

3つの視点から健康をサポート

【長く元気に】ケガを防ぎ、毎日を活動的に
【巡りのよい身体へ】体温と代謝を上げ、年齢を重ねても若々しく
【動ける身体へ】柔軟性を高め、運動パフォーマンスを後押し

こんな方にぴったりです

• 年齢を重ねても若々しくいたい
• スポーツのパフォーマンスを高めたい
• 疲れにくい身体を目指したい
• 猫背や反り腰など姿勢のクセを整えたい
  
• 冷えが気になる
• 健康維持のために何かしたい
• 血圧が高く、生活習慣を見直したい

カウンセリング・姿勢や身体の動きの検査

施術前に、身体のお悩みや普段の生活について詳しくお伺いします。

• 日々の姿勢や身体のクセをお聞きし、お悩みの原因を探ります
• 立った姿勢と歩くときのバランスで、歪みを確認します
• 痛みのある部分に加え、全身のつながりを見て進め方を決めます

アクティブストレッチの実施

アフターケアと日常生活へのアドバイス

施術後の変化を確認し、日常生活で気をつけたいポイントやセルフケアについてお伝えします。

今後の施術方針とセルフケアの説明

次回のご予約・お会計

継続的なケアを行う際は、身体の状態に合った通院頻度を考えることが重要です。お悩みの程度や経過に応じて、無理のない計画を立てます。

おすすめのペースと目安

• 急な腰痛や肩の痛みがある場合
  初期は週2回以上を目安に、身体の状態を確認しながら施術
  
• 不調が続いている場合
  初期は週2回程度から始め、状態に応じて週1回、または2週間に1回程度のペースへ移行
• 身体のメンテナンスを続けたい場合
  月1回程度の定期的なケアを目安に、身体のコンディション維持を目指します
  

アクティブストレッチ