猫背

 

 

姿勢の不具合

姿勢が悪いから猫背になるんじゃないの・・・？

皆さん、感じている通りではありますが「なぜ姿勢が悪くなるのか」までは考えていますか？

ここ最近ではリモートワークの方も多くなり、家で仕事ができる職種を選ぶような人も増えています。

身体のラインには【ゴールデンライン】と言って、「耳」「肩」「股関節」「外果（くるぶし）」の4点が真っ直ぐに結んだ線の事です。

これらが私生活において崩れてしまっている人が多くいますが、

ここでチェックしてもらいたいものとしては下記のような事があります。

～椅子・テーブル・画面～

• 椅子の高さはどうか？
• 背もたれの角度はどうか？
• 椅子の座面の角度はどうか？
• テーブル（机）の高さはどうか？
• 椅子とのバランスはどうか？
• パソコン画面の高さはどうか？
• テレビやパソコンは正対正対しているか？
• 脚を組んだ姿勢はとっていないか？

 

～内臓の不具合～

お腹などが辛かったりすると姿勢が前のめりになりがちなのは経験ありませんか？

胃腸、婦人科系、肺、気管支、心臓などの内臓器系が原因で姿勢が悪くなってしまうケースもあります。

 

～心理的な不具合～

辛い事があり、気落ちしている時に人はうつむき気味になったりします。

目立ちたくない、自信がないなどの心理的な不具合によって姿勢が悪くなってそのままの状態が続いてしまうケースもあります。

 

 

これらが私生活、仕事などにおいて身体のバランスを崩してしまう原因となりがちです。

自分自身の身体の事に関してどこがどのように崩れているかは当整骨院スタッフが写真撮影をして利用者様に画像を見ていただきながら分析していきます。

様々な姿勢のパターン

①一般的な猫背

デスクワークでパソコンの画面を見るのについつい顔が前に出てしまっている事がある人がなりやすいものになります。

この場合は【肩こり】が辛い方が多いです。その他に「頭痛」も出たりします。

 

②骨盤前傾型猫背

このパターンは背中の丸み以上に「反り腰」が一番辛い事が多いです。背中の丸みをなくしていく+体幹トレーニングが大切になってきます。女性に比較的多いです。

この場合は【腰痛】が辛い方が多いです。その他に「肩こり」も出てきます。

 

③骨盤後傾型猫背

椅子の座り方が後方に重心を掛けている人がなりやすいです。比較的男性に多いです。

このパターンも体幹トレーニングが大切になってきます。肩や背中にも重みは感じますが前傾タイプなどに比べると辛さは強くありません。

この場合は【腰痛】が辛い方が多いです。その他に首や肩の張り感が出てきます。

カウンセリングにて分析をします

①まずはカウンセリングにて猫背によってお身体にどのような悩みがあるのか伺います。

②カウンセリング後、姿勢分析をするのに写真を撮らせていただき、利用者様と一緒にご自身の日頃の姿勢を画像で確認をしてもらい、どこをどのようにしていくべきかを説明していきます。

 

③施術内容の説明をします。どのような物を使い、どのような事をするのか説明していきます。

④施術を開始します。

ストレッチポールを利用した痛くない矯正術

矯正というと「バキバキ」と鳴らすイメージを持っている方が多くいらっしゃいます。

当整骨院の猫背矯正は【ストレッチポール】を利用して背骨を伸ばした状態で周りで緊張している筋肉や靭帯をゆっくりストレッチしていきます。

メインの刺激はストレッチ系になるので痛みはなく、心地よい刺激でリラックスして施術を受ける事ができます。

術後の確認をします

施術後はもう一度写真を撮影し、術前とどのくらい変わっているのかを確認します。

根本的に猫背など骨格を整えるのには数ヶ月を必要とします。

歯科矯正は3年くらいかかると言われています、人間の身体は鍛えたり、整えたり、減量したりするのは少なからずの「時間」を用いる必要があります。

それでもできる限り、短い期間で矯正して整えていけるのが当整骨院の【猫背矯正コース】になります。

お試しで受ける事ができますので猫背でお悩みの方はお気軽にご連絡ください。