肩を揉んでも、また肩がこる…そんな経験ありませんか？

2026年09月28日

こんにちは！i-care整骨院行徳駅前・南行徳院です！

「肩がこるから、とりあえず揉んでみる」
「マッサージを受けた直後はスッキリするけど、数日するとまたつらい…」

そんな方には、ある共通点が隠れているかもしれません。

それは、肩こりを感じている場所と、負担がかかっている場所が同じとは限らないということです。

肩こりというと「肩の筋肉が硬くなっている」と考えがちですが、実際には首や肩甲骨、背中、さらには姿勢や日常生活での身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。

例えば、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。

頭は意外と重いため、前に出れば出るほど首や肩まわりの筋肉に負担がかかります。

さらに肩甲骨の動きが少なくなると、肩まわりの筋肉が常に頑張らなければならず、結果として「揉んでもまたこる」という状態につながることがあります。

こんなことはありませんか？

✅肩を揉んでもすぐにこりが戻る
✅首の付け根まで重く感じる
✅デスクワークの後に肩がパンパンになる
✅スマホを長時間見ている
✅肩を回すとゴリゴリする
✅頭痛や目の疲れも一緒に感じる
✅猫背になっていると言われる

もし当てはまるものが多ければ、肩だけではなく首・肩甲骨・背中・姿勢まで含めて身体を見直すことが大切です。

もちろん、肩を揉んで一時的に楽になること自体が悪いわけではありません。筋肉の緊張が緩むことで、楽になることもあります。

ただ、何度ケアしてもすぐに肩こりが戻るのであれば、「なぜ肩に負担が集中しているのか？」という原因に目を向けてみましょう😊

i-care鍼灸整骨院 行徳駅前院では、肩だけを見るのではなく、姿勢や身体全体のバランスを確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせたケアをご提案しています。

「何をしても肩こりが戻ってしまう…」という方は、ぜひ一度ご相談ください✨

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