2026年09月28日

こんにちは！i-care整骨院行徳駅前・南行徳院です！

「肩がこるから、とりあえず揉んでみる」
「マッサージを受けた直後はスッキリするけど、数日するとまたつらい…」

そんな方には、ある共通点が隠れているかもしれません。

それは、肩こりを感じている場所と、負担がかかっている場所が同じとは限らないということです。

肩こりというと「肩の筋肉が硬くなっている」と考えがちですが、実際には首や肩甲骨、背中、さらには姿勢や日常生活での身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。

例えば、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。

頭は意外と重いため、前に出れば出るほど首や肩まわりの筋肉に負担がかかります。

さらに肩甲骨の動きが少なくなると、肩まわりの筋肉が常に頑張らなければならず、結果として「揉んでもまたこる」という状態につながることがあります。

こんなことはありませんか？

✅肩を揉んでもすぐにこりが戻る
✅首の付け根まで重く感じる
✅デスクワークの後に肩がパンパンになる
✅スマホを長時間見ている
✅肩を回すとゴリゴリする
✅頭痛や目の疲れも一緒に感じる
✅猫背になっていると言われる

もし当てはまるものが多ければ、肩だけではなく首・肩甲骨・背中・姿勢まで含めて身体を見直すことが大切です。

もちろん、肩を揉んで一時的に楽になること自体が悪いわけではありません。筋肉の緊張が緩むことで、楽になることもあります。

ただ、何度ケアしてもすぐに肩こりが戻るのであれば、「なぜ肩に負担が集中しているのか？」という原因に目を向けてみましょう😊

i-care鍼灸整骨院 行徳駅前院では、肩だけを見るのではなく、姿勢や身体全体のバランスを確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせたケアをご提案しています。

「何をしても肩こりが戻ってしまう…」という方は、ぜひ一度ご相談ください✨

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2026年09月24日

i-care整骨院行徳院・南行徳院です！

「お尻から足にかけて痛い…」
「長く座っていると足がしびれてくる…」
「腰だけではなく、太ももやふくらはぎまで違和感がある…」

そんな症状があると、「坐骨神経痛かも？」と思う方も多いのではないでしょうか？

実は「坐骨神経痛」というのは病名ではなく、坐骨神経が通るお尻から足にかけて現れる痛みやしびれなどの症状を表す言葉です。

では、なぜこのような症状が起こるのでしょうか？

坐骨神経は、腰から出た複数の神経が集まってできており、お尻を通って太ももの裏、ふくらはぎ、足先へと伸びています。

そのため、腰や骨盤まわりの状態に変化が起こったり、神経が圧迫・刺激されたりすると、お尻だけではなく足にまで痛みやしびれを感じることがあります。

また、長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の崩れなどによって、お尻や腰まわりの筋肉に負担がかかることで症状が出るケースもあります。

こんな経験はありませんか？

✅お尻から太ももの裏にかけて痛む
✅足にピリピリ・ジンジンするようなしびれがある
✅長時間座っていると症状が強くなる
✅歩いていると足が痛くなってくる
✅朝起きたときに腰やお尻がつらい
✅左右どちらかのお尻や足だけに違和感がある

大切なのは、「坐骨神経痛だから」と自己判断してしまうのではなく、どこに原因があるのかを確認することです。

症状によっては、腰の神経が関係している場合もあれば、筋肉や関節、姿勢などが関係している場合もあります。

そのため、痛みやしびれが続いている場合は、まず現在のお身体の状態を確認してみましょう😊

i-care鍼灸整骨院 行徳駅前院では、お身体の状態を確認しながら、腰・骨盤・お尻まわりなど全身のバランスを考えたケアをご提案しています。

「これって坐骨神経痛なのかな？」と気になっている方も、まずはお気軽にご相談ください✨

 

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2026年09月21日

こんにちは！icare整骨院行徳駅前・南行徳院です。

今回は前回予告しし産後の腰痛と骨盤まわりのお悩みでご来院された患者様の症例をご紹介します。

患者様は33歳の女性で、双子のお子様をご出産されました。
出産は帝王切開で、産後から腰の痛みを感じるようになり、ご相談いただきました。

また、腰痛だけではなく、
「出産後から骨盤が開いた感じがする」
「体型がなかなか戻らない」
「以前履いていたズボンが履けなくなった」
という産後特有のお身体の変化も気にされていました。

そこで、お身体の状態を確認したうえで、産後骨盤矯正を体験していただきました。

初回の施術前後で計測を行ったところ、

・ウエスト：−1.3cm
・骨盤まわり：−2.5cm

という変化が見られました。

しかし、最初の数回は大きな変化がすぐに出たわけではありませんでした。

身体は妊娠・出産によって長い期間かけて変化しているため、産後すぐに整うわけではなく、筋肉のバランスや姿勢、日常生活での身体の使い方なども含めて少しずつ変化していきます。

4回目頃から計測数値にも変化が表れ始め、徐々に身体の変化を実感していただけるようになりました。

そして6回目の施術後には、

「産前に履いていたズボンが入るようになりました！」

という嬉しいお言葉をいただきました。

その後も継続してケアを行い、合計9回の施術を受けていただいた結果、

・ウエスト：−5.5cm
・骨盤まわり：−8.7cm

という計測結果となりました。

産後は、出産による身体の変化に加えて、抱っこや授乳など毎日の育児動作による負担も重なります。

「腰が痛いけど育児で忙しくて後回しにしている」
「体型が戻らないのは仕方ないと思っている」
という方も多いですが、産後の身体は一人ひとり状態が異なります。

大切なのは、現在のお身体の状態を知り、自分に合ったケアを行うことです。

産後の腰痛、骨盤まわりの違和感、体型の変化などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

※施術による変化には個人差があります。今回の数値は当院で計測した一例です。

【担当スタッフコメント】

この度は大切なお身体のケアをお任せいただきありがとうございました。

初めてご来院された際は、双子のお子様をご出産された後ということもあり、腰の痛みや骨盤まわりの変化についてお悩みを抱えていらっしゃいました。

産後の身体は、妊娠中の姿勢変化や出産時の骨盤への負担に加え、抱っこや授乳など毎日の育児動作によっても大きな負担がかかります。

今回の施術では、骨盤まわりだけを見るのではなく、腰の状態や姿勢、身体全体のバランスを確認しながら、お身体の状態に合わせたケアを行いました。

産後の骨盤ケアは、一般的に産褥期を過ぎた産後3ヶ月頃から6ヶ月頃までの時期に始める方が多いと言われています。

この時期は、出産直後の身体の回復期間を経て、少しずつ日常生活に身体が慣れてくる一方で、妊娠・出産による身体の変化が残っている時期でもあります。

また、妊娠中に分泌されるホルモンの影響で柔軟になった骨盤まわりや、出産後に変化した姿勢・筋肉の使い方を見直すタイミングとしても適していると言われています。

今回の患者様も、最初の数回は計測数値に大きな変化が出るまで時間がありましたが、継続してお身体の状態を確認しながらケアを続けることで、徐々に変化を実感していただくことができました。

6回目の施術後には、
「産前に履いていたズボンが入るようになりました」
という嬉しいお言葉をいただき、私たちも大変嬉しく感じました。

また、今回の患者様のように帝王切開でご出産された方も、傷の状態やお身体の回復具合を確認しながら、無理のない範囲でケアを進めていくことが大切です。

「帝王切開だったから骨盤ケアはできないのでは？」
「産後の身体の変化をどこに相談したらいいかわからない」
という方もご安心ください。

当院では、一人ひとりのお身体の状態を確認しながら、その方に合わせた産後ケアをご提案しています。

産後の腰痛、骨盤まわりの違和感、体型の変化などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください

2026年09月14日

こんにちは！i-care整骨院行徳駅前・南行徳院です！
今日はやっと晴れましたね。でも明日はまた雨観たいです…。

さて今日のテーマですがこのような方はいらっしゃいませんか？

出産を終えて、赤ちゃんとの生活が始まると毎日があっという間ですよね。

そんな中で、ふと自分の身体を振り返ると…

✅産後から腰痛や股関節の痛みが気になる
✅抱っこや授乳で首・肩がつらい
✅仰向けで寝ると腰が気になる
✅立ち上がるときに骨盤まわりが不安定に感じる
✅妊娠前のズボンがきつく感じる
✅産前より身体が疲れやすくなった
✅尿もれや下半身の違和感が気になる
✅体型がなかなか戻らない

出産を終えて、赤ちゃんとの生活が始まると毎日があっという間ですよね。

そんな中で、ふと自分の身体を振り返ると…

このようなお悩みはありませんか？

「出産したばかりだから仕方ない」
「育児が落ち着けば自然に戻るかな」
と、そのままにしてしまう方も少なくありません。

しかし、産後の身体は妊娠・出産によって大きく変化しています。

妊娠中はお腹が大きくなることで重心が変わり、反り腰など姿勢の変化が起こりやすくなります。さらに出産では骨盤まわりに大きな負担がかかり、産後は抱っこや授乳、寝かしつけなど、同じ姿勢や身体の使い方が繰り返されます。

その結果、腰や股関節だけでなく、肩こりや首の痛み、背中の張りなど、全身に負担が広がることもあります。

また、産後は「骨盤を整えればすべて解決」というわけではありません。

骨盤だけを見るのではなく、姿勢や筋肉のバランス、日常生活での身体の使い方などを含めて、自分の身体が今どのような状態なのかを知ることが大切です😊

「痛みが強くないから大丈夫」と思っている方も、身体の違和感や疲れやすさが続いているなら、一度身体を見直してみませんか？

i-care鍼灸整骨院 行徳駅前院では、産後の身体の状態に合わせて、無理のないケアをご提案しています✨

そして次回は、実際に当院で産後の骨盤矯正を受けられた方の症例をご紹介します！

「どんなお悩みで来院されたのか？」
「身体の状態はどうだったのか？」
「施術を受けてどんな変化があったのか？」

実際の症例を通して、産後の身体をケアする大切さをご紹介しますので、ぜひ次回の投稿もチェックしてください📣

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2026年09月7日

こんにちは！i-care整骨院行徳駅前・南行徳院です！

9月もよろしくお願いいたします。

こんな経験はありませんか？

✅雨の前になると昔痛めた膝や腰がうずく
✅台風が近づくと頭痛や肩こりが強くなる
✅曇りの日は関節が重だるい
✅季節の変わり目に以前のケガが気になる

実はこの“天気痛”、単なる気のせいとは限りません。

気圧が下がると、耳の奥にある「内耳」が変化を感知し、自律神経の働きに影響すると考えられています。すると血管の収縮や筋肉の緊張が起こりやすくなり、痛みを感じやすい状態になることがあります。

では、古傷は治ったはずなのになぜ痛むのでしょうか？

ケガ自体が治っていても、その周囲に筋肉や関節の硬さが残っていたり、神経が刺激に敏感な状態になっていたりすることがあります。そこへ気圧の変化や冷え、睡眠不足、ストレスが重なることで、以前痛めた場所に違和感や痛みを感じることも。

つまり「低気圧だから直接痛む」のではなく、気圧変化をきっかけに自律神経・血流・筋緊張・痛みの感じ方が重なって症状が出るイメージです。

天気痛や古傷、頭痛、肩こり、関節痛でお悩みの方は、天気だけのせいにせず、日頃から身体の状態を整えておくことも大切です。
i-care鍼灸整骨院 行徳駅前院へお気軽にご相談ください！

 

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2026年08月30日

こんにちは！i-care整骨院行徳駅前・南行徳院です！

今月もたくさんの方にご来院いただき、ありがとうございました！

暑さの厳しい日が続く中、
肩こりや腰痛、カラダのだるさ、スポーツでのケガなど、さまざまなお悩みでご相談いただきました。

数ある整骨院の中から当院を選び、大切なカラダを任せていただけることを、スタッフ一同とても嬉しく思っています。

まだまだ暑い日が続きますが、これからは夏の疲れが出やすく、朝晩の気温差によってカラダの不調を感じやすくなる時期でもあります。

「少し疲れが残っている」
「最近カラダが重い」
「痛みや違和感が気になる」

そんな時は、無理をせずお気軽にご相談ください！

9月も皆さまが元気に毎日を過ごせるよう、スタッフ一同しっかりサポートさせていただきます。

8月も本当にありがとうございました！
9月もよろしくお願いいたします！

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2026年08月28日

こんにちは！i-care整骨院行徳駅前・南行徳院です！

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「朝からカラダが重い」
「最近、肩こりや腰痛がいつもより気になる」

8月後半になると、このような不調を感じる方が増えてきます。

夏の終わりは暑さによる疲労が少しずつ蓄積し、カラダにさまざまな変化が起こりやすい時期です。

夏の疲れが溜まる原因とは？

夏は気温が高いため、体温を一定に保とうとして自律神経が活発に働き続けています。

さらに、屋外の暑さと冷房の効いた室内を行き来することで急激な温度差が生まれ、自律神経への負担が大きくなります。

その結果、

・カラダがだるい
・寝ても疲れが残る
・肩や首がこる
・腰が重く感じる
・頭がスッキリしない

などの症状につながることがあります。

冷房によるカラダの冷えにも注意

暑い夏でも、長時間冷房の効いた部屋にいることで筋肉が冷えてしまうことがあります。

筋肉が冷えると血流が低下し、首や肩、腰まわりの筋肉が硬くなりやすくなります。

特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けている方は、冷房による冷えと運動不足が重なり、肩こりや腰痛が起こりやすくなるため注意が必要です。

水分不足も筋肉の硬さにつながる？

夏は汗をかく量が増えるため、知らないうちに体内の水分が不足していることがあります。

水分が不足すると筋肉の柔軟性が低下し、張りや疲労感を感じやすくなります。

喉が渇いてから一気に飲むのではなく、こまめに水分補給をすることを意識しましょう。

夏の疲れを残さないために

夏の疲労をそのままにしておくと、季節の変わり目に肩こりや腰痛、ぎっくり腰などの不調につながる場合があります。

軽いストレッチやウォーキングを取り入れたり、シャワーだけで済ませず湯船につかったりして、血流を促すこともおすすめです。

また、睡眠時間をしっかり確保し、生活リズムを整えることも大切です。

当院では

当院では、肩こりや腰痛など現在感じている症状だけでなく、姿勢や筋肉の硬さ、関節の動きなども確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

「最近なんとなくカラダが重い」
「夏の疲れが取れない」
「肩や腰の違和感が続いている」

と感じている方は、症状が強くなる前にカラダの状態をチェックしておくことがおすすめです。

夏の疲れを秋まで持ち越さないよう、早めにカラダを整えていきましょう。

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2026年08月19日

こんにちは！i-cre整骨院行徳駅前・南行徳院です！

暑い日が続くこの時期、サンダルやクロックスのような履き物で外出する機会が増えていませんか？

市川市・行徳駅周辺でも、通勤や買い物、旅行などで長時間歩いたあとに「足裏が痛い」「ふくらはぎが張る」「夕方になると脚が重だるい」といったお悩みを感じる方は少なくありません。

サンダルは涼しく脱ぎ履きしやすい反面、種類によってはかかとが固定されにくく、歩くときに足指へ余計な力が入りやすくなります。また、靴底が薄いものでは地面からの衝撃を受けやすく、足裏やふくらはぎに負担が集中することもあります。

さらに、足元が安定しない状態で長時間歩き続けると、歩幅が小さくなったり、身体のバランスが崩れたりすることで、膝や股関節、腰にまで負担がかかる場合があります。

ご自宅でできる対策としては、
・長時間歩く日はスニーカーを選ぶ
・足のサイズに合ったサンダルを使用する
・帰宅後に足首をゆっくり回す
・ふくらはぎや足裏を無理のない範囲でストレッチする
・湯船につかり、足まわりを温める

といったケアがおすすめです。

「少し休めば治るかな」と放置していても、足の疲れや違和感が続く場合は、歩き方や身体のバランスに負担がかかっている可能性もあります。

市川市・行徳駅近くのi-care鍼灸整骨院 行徳駅前院では、足裏の痛みやふくらはぎの張り、歩行時の違和感などを確認し、お身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

行徳駅周辺で足の疲れや痛み、脚の重だるさが気になる方は、我慢せずお気軽にご相談ください😊

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2026年08月14日

こんにちは！i-care整骨院行徳駅前院・南行徳院です。

まずは昨日の大雨による被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。

皆様の安全と、1日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

来週にはお盆休みが終わり、久しぶりの仕事や家事が始まる頃。
朝起きた瞬間に「体が重い…」、通勤やデスクワークが始まると「腰がつらい」「首や肩がガチガチ…」と感じることはありませんか？

お盆中は、長時間の車移動や帰省、旅行、普段と違う寝具、冷房による体の冷え、夜更かしや食生活の乱れなどが重なり、知らないうちに体へ疲労が溜まりやすくなっています。

さらに休み明けに急に普段の生活へ戻ることで、筋肉や関節への負担が一気に増えることもあります。

特にこんな症状には注意👇
・腰痛、ぎっくり腰
・首や肩のこり、寝違え
・背中の張りや痛み
・頭痛、体のだるさ
・足のむくみ、疲労感
・朝起きても疲れが取れない

「休み中は大丈夫だったのに、仕事が始まった途端につらくなった」という方も少なくありません。

お盆明けは無理に頑張りすぎず、
・湯船につかって体を温める
・軽いストレッチで体を動かす
・睡眠時間をしっかり確保する
・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに水分をとる
ことを意識してみてください😊

「いつもと違うな」「このまま悪化しそうだな」と感じたら、我慢せず早めのケアがおすすめです。

お盆明けも元気に過ごせるよう、体の状態を一度チェックしてみませんか？
i-care鍼灸整骨院 行徳駅前院・南行徳院までお気軽にご相談ください！

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2026年08月10日

こんにちは！i-care行徳駅前・南行徳院です！

「整骨院に行ってみたいけれど、どんなことをするのかわからない」
「初めてなので、少し緊張する」
「いきなり施術をされるのではないか不安…」

このように感じている方も多いのではないでしょうか。

行徳で整骨院をお探しの方に安心してご来院いただけるよう、今回はi-care鍼灸整骨院 行徳駅前・南行徳院での基本的な施術の流れについて詳しくご紹介します。

当院では、いきなり施術を始めるのではなく、まずは現在のお身体の状態やお悩みをしっかり確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

① ご来院・受付

ご来院いただきましたら、まずは受付を行います。

初めての方には、お身体の状態を確認するための問診票をご記入いただきます。

「いつ頃から痛みがあるのか」
「どのような動作でつらさを感じるのか」
「普段のお仕事や生活ではどのような姿勢が多いのか」

など、現在のお悩みについてわかる範囲でご記入ください。

腰痛や肩こり、首の違和感、膝の痛み、姿勢のお悩みなど、気になることがありましたら遠慮なくお伝えください。

② カウンセリング

問診票をもとに、スタッフがお身体のお悩みについて詳しくお伺いします。

同じ「腰が痛い」というお悩みでも、原因や負担のかかり方は人によって異なります。

長時間のデスクワークが多い方、立ち仕事が中心の方、子育てで抱っこが多い方、スポーツをされている方など、生活環境によって身体への負担も変わります。

そのため、i-care鍼灸整骨院行徳駅前・南行徳院では、症状が出ている部分だけではなく、普段の生活習慣や身体の使い方についても確認しています。

「こんなことまで話していいのかな？」と思うようなことでも、お身体に関係している場合がありますので、ぜひお気軽にご相談ください。

③ 姿勢・身体の動きをチェック

カウンセリングの後は、実際に姿勢や身体の動きを確認していきます。

立ったときの姿勢や身体のバランス、関節の動き、筋肉の緊張などを確認しながら、不調につながっている可能性のあるポイントを探していきます。

痛みが出ている場所と、身体に負担をかけている原因が必ずしも同じとは限りません。

例えば、腰に違和感があっても、姿勢の崩れや股関節まわりの動きが影響している場合もあります。

そのため、身体全体の状態を確認することが大切です。

④ 現在のお身体の状態をご説明

検査で確認した内容をもとに、現在のお身体がどのような状態になっているのかをご説明します。

専門的な言葉ばかりを使うのではなく、できるだけわかりやすくお伝えすることを大切にしています。

「なぜこの場所に負担がかかっているのか」
「どのような施術を行うのか」
「今後どのように身体を整えていくのか」

などをご説明し、ご納得いただいたうえで施術へ進みます。

気になることや不安なことがありましたら、施術前でも遠慮なくご質問ください。

⑤ お身体の状態に合わせた施術

お身体の状態を確認した後は、一人ひとりのお悩みに合わせて施術を行います。

筋肉の緊張や身体のバランス、姿勢などを確認しながら、その日の状態に合わせて進めていきます。

「強い施術が苦手」
「この姿勢になると痛い」
「以前、施術を受けて不安を感じたことがある」

といったことがございましたら、事前にお伝えください。

無理に施術を進めることはせず、コミュニケーションを取りながら対応していきます。

⑥ 施術後のお身体を確認

施術が終わった後は、施術前と比べて身体の動きや状態がどのように変化したかを確認します。

身体の状態は、普段の姿勢や生活習慣によっても影響を受けます。

そのため、施術を受けるだけではなく、日常生活で身体に負担をかけにくい状態を目指すことも大切です。

ご自宅で簡単にできるストレッチや、座り方・立ち方などのポイントをお伝えすることもあります。

無理なく取り入れられることから少しずつ続けていきましょう。

初めて整骨院へ行く方もお気軽にご相談ください

整骨院へ行ったことがない方にとっては、

「どんな施術をされるの？」
「自分の症状でも相談していいの？」
「どのくらい通えばいいの？」

など、わからないことがたくさんあると思います。

i-care鍼灸整骨院行徳駅前・南行徳院では、初めての方にも安心してご相談いただけるよう、カウンセリングやお身体の説明を大切にしています。

腰痛や肩こり、首・膝の違和感、姿勢のお悩み、日常生活で感じる身体の不調など、気になる症状がございましたらお気軽にご相談ください。

行徳・南行徳周辺で整骨院をお探しの方、初めて整骨院を利用される方も、お身体のお悩みを一緒に確認していきましょう。

i-care鍼灸整骨院行徳駅前・院では、皆さまが毎日を少しでも快適に過ごせるよう、お身体の状態に合わせたサポートを心がけています。

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