【台風明けの気圧の変化にご注意を⚠️】

こんにちは！i-care行徳駅前・南行徳院です！

 

台風が過ぎたあとに、こんな不調を感じることはありませんか？

✅頭が重い・痛い

✅首や肩がこる

✅めまいやふらつきがある

✅腰が重だるい

✅なんとなく疲れが抜けない

台風明けは気圧が大きく変化しやすく、自律神経が乱れやすいタイミングです。

その影響で血流が悪くなったり、筋肉が緊張したりして、頭痛・肩こり・腰痛などにつながることがあります。

対策としては、

・身体を冷やさない

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

・首や肩を軽く回す

・深呼吸をしてリラックスする

・無理をせず早めに休む

天気が回復しても、身体には疲れが残っていることがあります。

「いつもよりつらいな」と感じたら、我慢せず早めのケアを心がけましょう！

不調が続く場合はお気軽にご相談ください^_^

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