【筋挫傷とは・・・】
2021年08月30日
こんにちは☀️
i-care整骨院の関口です！
みなさんは【筋挫傷】という言葉を聞いたことはありますか？
激しいスポーツをしている人や趣味で体を動かしたりする人に起こりやすい怪我で、
通称「肉離れ」といいます。
今回はその肉離れについて簡単にお伝えしていきます！
筋挫傷とは？
先ほども述べたように、筋挫傷とは「肉離れ」のことです。
詳しく筋挫傷について説明すると、
筋挫傷とは「スポーツなどで急に無理な動作をした時に発生する筋膜や筋繊維の損傷・断裂」のことです。
筋肉が裂けたり破れたりすることを筋断裂といいますが、筋断裂のうち範囲が部分的なものを肉離れといいます。
発生機序・状態
コンタクトスポーツで膝や頭などがぶつかったり、スパイクなどで蹴られることで発生し格闘技、サッカー、ラクビーでよく起こります。
肉離れは、筋肉の強い収縮とともに、逆方向に強く引き伸ばされる力が加わったときに起こりやすいです。
具体的には、急なダッシュやストップ、ジャンプからの着地などのタイミングで多発します。
好発部位は、競技によって異なりますがハムストリングス、大腿四頭筋、腓腹筋など、下半身の筋肉に起こることが多いです。
肉離れは、発症すると激痛が走り、それ以上運動を続けられなくなります。
ときには筋肉が断裂した瞬間に「ブチッ」という音が聞こえることもあります。また、痛みのある部位に陥凹や変色が生じていることもあり、その場合は重度な肉離れの可能性が高いです。
その後、周囲がだんだん腫れ、皮膚が光沢を帯びパンパンになってきます。腫れは翌日から数日で最大となり、その後徐々に軽減していきます。歩行障害や膝関節の屈曲制限が生じることもあります。
i-care整骨院での施術方法
当整骨院では初めに受傷から1〜3日目であればアイシングを行います。
アイシングをすることによって皮膚温度を下げ、新陳代謝を低下させることによって炎症・腫脹・痛みの軽減につながります。
アイシングと同時にMCR（マイクロカレント療法）をおこないます
MCRとは、もともと人体に存在する電流に似たマイクロ電流を体内に流すことで、筋肉に刺激を与え傷ついた細胞の修復を促進します。
ほとんど刺激を感じないとても弱い電流で神経や筋を興奮させないため、運動後の筋肉痛の軽減、損傷部位の鎮痛・治癒促進効果に有効です❗️
この後はお身体の状態にもよりますが、痛みの出る部位に負担がかからないように松葉杖を貸し出したり、筋肉を保護・サポートするために包帯やテーピングを貼ったりします。
痛みが引いてきて少しずつ動かせるようになれば周りの固まった筋肉をほぐしたり患部に負担をかけてしまう筋肉などに直接「i-care式調整法」を使いアプローチしていきます！
軽いものでも無理して続けていくうちに、徐々に痛みが増してきてしまう可能性もあるので無理せずまずはご相談だけでもご連絡ください！！
今回も最後までご覧いただきありがとうございました‼️
