腰痛にお悩みの方へ

2025年02月21日

【南行徳で腰痛に悩むあなたへ｜その原因と解決策を徹底解説！】

腰痛は日本人の多くが抱える悩みの一つであり、その原因は人によって異なります。特に南行徳エリアにお住まいの方は、通勤や日常生活の中で腰に負担がかかりやすい環境にあるかもしれません。腰痛の種類や原因を詳しく解説し改善方法をご紹介します。

腰痛には大きく分けて「急性腰痛」と「慢性腰痛」の2種類があります。

急性腰痛（ぎっくり腰）

急な動作や無理な姿勢で腰に強い負荷がかかることで発症します。激しい痛みが特徴で、動くことが難しくなることもあります。
慢性腰痛

長期間にわたって続く腰痛で、日常生活や仕事の負担が原因となることが多いです。座りっぱなしのデスクワークや運動不足が関与しているケースもあります。
神経性腰痛（坐骨神経痛、ヘルニアなど）

腰からお尻、足にかけての痛みやしびれを伴うことがあり、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因の場合もあります。

自分の腰痛がどのタイプに該当するのかを知ることが、適切な施術を受けるための第一歩です。

腰痛の原因は多岐にわたりますが、特に見落としがちな要因を3つご紹介します。

姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、猫背や反り腰など不自然な姿勢が習慣化してしまい、腰に負担をかけてしまうことが多いです。
筋力の低下

腰回りの筋力が弱いと、姿勢を支えきれず腰に負担がかかりやすくなります。特にインナーマッスルの衰えが腰痛の原因になることも。
ストレスと自律神経の乱れ

精神的なストレスは筋肉の緊張を引き起こし、血流を悪化させます。結果として腰周辺の筋肉が硬直し、慢性的な痛みへとつながることもあります。

南行徳エリアでは、通勤時の満員電車や長時間の座り仕事が多くの人の腰に負担を与えています。また、オフィスワークを中心としたライフスタイルの方が多いため、運動不足になりがちです。

さらに、週末に急に運動をすると、普段使わない筋肉が疲労し、腰痛を引き起こすこともあります。そのため、日頃から適度なストレッチや運動を取り入れることが重要です。

市川市南行徳、行徳地域にお住まいの方で腰痛にお悩みの方は我慢せず、まずはお気軽にご相談ください！

予約優先制により各ご利用者の方へ時間をしっかり確保してご対応させていただきます！