痛みが出るサイン

2023年12月19日

こんにちは！

i-care鍼灸整骨院行徳駅前院です！

年末に入り、2023年も残り2週間となりましたね！

気温差があり、体調を崩しやすい時でもありますし、大掃除シーズンとなりました。

そんな時に一番怖いのがギックリ腰や急激な痛みです。

前屈みになった時や重いものを持った時、長時間屈んだ体勢から立ちあがろうとした時と痛める原因は様々あります。

ただそれは痛めてしまった原因というだけで、もっと根深い根本的な要因がある事がほとんどです。

急激な痛みが出ないように事前に予防線を張っておく事で回避できる事もありますのでそういった所を今日はご紹介していきます！

痛めた要因は１つではない？

冒頭でもお話ししましたが、痛めてしまった原因は掃除などの動作でも、要因は別にある事がほとんどですと言いましたが、それはなぜなのか。

打撲などでぶつけてしまったり、交通事故での怪我、刃物で切ってしまった切り傷、転倒してしまって骨折脱臼してしまった物は明らかに外傷なので原因も要因もそれしかありません。

ただスポーツでの怪我（肉離れや野球肩など）、ぎっくり腰、寝違えなど何かをして痛くなった原因はあるけれども、睡眠不足や栄養不足、筋肉の柔軟性低下、血行不良、筋力不足、お身体のケアが足りていない、日常生活でのストレスなどの要因が１つだけでなく何個も重なる事で日々のお身体に負担をかけてしまう、掃除などの作業がトリガーとなり痛めてしまう事が多く見られます💦

こういった事からぎっくり腰や急な腰の痛みを起こす事があります