季節の変わり目に

2025年09月16日

【季節の変わり目にご注意を🍂】

最近「なんとなく体が重だるい」「肩や首がこる」「夜うまく眠れない」そんなお悩みはありませんか？

実は、季節の変わり目は体にとって大きなストレスになる時期。特にこの時期は、朝晩の寒暖差や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすくなるため、体にさまざまな不調が現れやすいのです。

当院にも、「なんとなく不調が続いている…」とご相談に来られる方が増えており、代表的な症状には以下のようなものがあります。

✅肩こり・腰痛が悪化する

✅頭が重く、集中できない

✅手足の冷えやむくみが気になる

✅寝つきが悪く、疲れが取れない

✅気分が落ち込みやすい

これらの症状の背景には、「寒さによる血流の低下」や「気圧変化による体内バランスの崩れ」、さらには「ストレスによる自律神経の不調」が関係しています。

~こんな時こそ、毎日のちょっとした心がけが大切！~

・朝晩は羽織るものを一枚プラスして体温調整を

・お風呂はシャワーで済まさず、湯船に浸かってリラックス

・軽い運動やストレッチで血流促進

・冷たい飲み物は控えて、温かいものを選びましょう🍵

・睡眠時間はしっかり確保して、心と体の回復を🌙

そして、つらい症状が続くようであれば、我慢せず早めにケアすることが大切です😊

当院では、姿勢・筋肉・自律神経のバランスを整える施術を通して、体の内側から健康をサポートいたします！

「最近ちょっと調子が悪いかも…」と思ったら、ぜひお気軽にご相談ください🌿

市川市の【i-care鍼灸整骨院 行徳駅前院】で、皆さまの健康づくりを全力でサポートいたします✨