【姿勢不良と冬の不調、その原因はインナーの衰えかも！？】

2025年11月18日

おはようございます😊

市川市のi-care鍼灸整骨院 行徳駅前院です！

寒さが本格化してくると、体が自然と縮こまり、無意識のうちに猫背や前かがみの姿勢が増えてきます。

「最近肩がこる」「腰が痛い」「なんとなく疲れやすい」そんなお悩みを感じている方、それは【姿勢不良】と【筋力低下】が原因かもしれません。

悪い姿勢が続くと、肩こり・頭痛・腰痛だけでなく、自律神経の乱れや内臓機能の低下、集中力の低下などにもつながります。

さらに、体を支える「インナーマッスル（深層筋）」が衰えると、正しい姿勢を維持できず、筋肉や関節への負担がますます増えるという悪循環に…。

当院では、こうしたお悩みを根本から改善するために、【姿勢矯正】に加えて、インナーマッスルを効率よく鍛える【EMSトレーニング】もご提供しています💪

EMSとは、電気刺激で深部の筋肉を動かすトレーニング方法で、運動が苦手な方や忙しくて運動時間がとれない方にもおすすめです。

30分寝ているだけで、筋肉にしっかりアプローチできるため、楽してインナーを鍛えることができます♪

姿勢を整え、インナーを鍛えることで、

✔︎ 疲れにくくなる

✔︎ 痛みが出にくくなる

✔︎ 基礎代謝が上がる

✔︎ スタイルが良くなる

✔︎ 寒さにも強くなる

など、うれしい効果がたくさん✨

「年々体がつらくなる…」「運動したいけど時間がない…」そんな方こそ、今が始めどきです！

冷え込みが厳しくなるこの時期こそ、体の内側から整えるチャンス🌟

一緒に不調知らずの体を目指していきましょう！

気になる方はぜひお気軽にご相談ください😊

あなたの体の状態に合わせた最適なケアをご提案いたします！